ずっと体重を測ってませんでしたが…
鏡に映る顔や
ボディの輪郭で大体わかります

「1.5㌔は増えたろうなあ」と思ってプールで計測

〜ピッタリ1.5㌔増加🤗〜

「冬は溜め込む」という
生物の自然現象なんだろうけど

嫌なんだなあ
余計な物を身につけるのは…💢

ということでダイエット頑張ってます

お菓子は…そうね～
チョコ🍫3個位は頂いてますが

ナッツ類…プルーン…牛乳…を
オヤツに

タンパク質&お野菜多め
ご飯パンは少なめにして

1週間で800㌘減　＼(^o^)／

この際だから…1.5㌔ではなくて
2.5㌔減らそう!と思います

あと3週間で目標達成（の予定）

大谷翔平くんは
高校生の時に大きな目標
「8球団からのドラフト1位指名」を掲げました(^^)

そのために
9つの分野別に9つ（9✕9）
合計81つの目標を書いたそうです

例えば…
学力　行動力　体力　友達
生活　メンタル……　などの
分野別に小さな目標を掲げました

目標は
・具体的であること
・達成可能であること
・数値で測りやすいこと

平成25年1月のインタビューで彼は
「少し高めに目標設定したことが良かったと思います。周囲が無理だと言っても気にせず、自分の力を信じて投げ込んだ結果です」と応えています。

常に自分の心と向き合って
自分に嘘なく心身ともに成長するような小さな目標をもち
実践していった結果が……

アレですよね～⚾⚾🤗🤗
160㌔右腕を作ったのです

大谷くんにはなれませんが
私も甘い物の誘惑に負けず
なりたい自分になるために
頑張りたいと思う「春」です

毎年…2月3月は
戦っている気がします（笑）

ラベルのソナチネ🎹と
声楽の「As」
あっ…韓国語も何とか頑張っています＼(^o^)／

バレンタインの日に9歳の
Birthdayを迎えた南国孫2

プール教室の皆にお祝いをされていました💓　

こちらは次男のお嫁ちゃん作

ガトーショコラ🍰

ずっしり濃厚…よだれが…(^q^)

目標達成したら
私も食べよう💓💓

2月とは思えない温かい午後です

お立ち寄りありがとうございます😊