5月の「骨折」6月の「パニック」以来 健康にはとても気をつけるようになりました 心と身体は密接でした 身体に良いものを食べ・・ 適度にストレッチ 体幹・筋トレ そして 走らない(´;ω;`) 朝晩 ストレッチをしていましたが 寒くなってからは 寝る前の「ヨガ・ストレッチ」をさぼっています 「寝る... 続きをみる
横浜市のブログ記事
横浜市(ムラゴンブログ全体)5月の「骨折」6月の「パニック」以来 健康にはとても気をつけるようになりました 心と身体は密接でした 身体に良いものを食べ・・ 適度にストレッチ 体幹・筋トレ そして 走らない(´;ω;`) 朝晩 ストレッチをしていましたが 寒くなってからは 寝る前の「ヨガ・ストレッチ」をさぼっています 「寝る... 続きをみる