これが娘と先週の日曜に食べた最後の外食
「担々麺」

土日の朝は２週続けて
16時間ファスティングしています＼(^o^)／

娘の帰省中に肥った身体を絞るべく
細胞を鍛えています

まあまあ戻ったかな〜?
という感じ

うちには体重計がない　　けど

①手首の骨が見えるのと
②大体の腹回りでわかるのです😂

（料理やお菓子も体重さえも目分量（笑））

昨日の昼ごはん
焼き飯　味噌汁　
梅酒（自家製初もの）

16時間ぶりに頂くご飯は
「染みますしみます!!」
　☝
（昔　坂上さんが言ってた?😂）

ベスト体重を維持することは
自己コントロール
私にとって心地良く暮らすための必須条件です🤗

寒くて寒くて……
窓を開けて
大好きな空を堪能する事も久しかったけど

今朝は
まず全部の窓を開けて
新鮮な空気を入れました
（ひろ子さんがやってる事）
良い気🤗が見えました(^o^)

そして
隣県の山🏔もうっすら雪が…

11 月位から外の景色を楽しむ事を忘れていたなあ

立春を過ぎ
陽射しもどことなく明るくなって
日暮れも遅くなりました

春ですねぇ～(*˘︶˘*).｡.:*♡

今日はハンバーグを作ります

お昼からは白髪染め

感染者数は10万人を超えましたね　

お家時間は続きますが…
「韓ドラ」見すぎて何とかしなきゃ……

チャン・ギヨン💓💓
「九尾の狐と危険な同居」
「恋愛ワードを入力して下さい」
そして
「今　別れの途中です」

最後に甘い男声のバラードが流れて次のエピソードに〜と言う
エンドレスな罠に身を任せて

土曜の2時〜9時まで見倒してしまいました
ちょっと具合い悪くなりそうな位😂😂

今日は辞めておこう

今日も皆さん
良い1日を……