雨降る土曜となりました
段々冷え込み…来週は雪❄舞う九州となりそうです

写真が消えていました😭

結局…　　
木曜はプールに行かなかったから…今日行くかな?
（月２回を課しているので…）

ブログの皆さんも
カーブスとかよく頑張ってらっしゃいますね

自分の健康体力は自分で作らなきゃですものね

昨日…月1のさくら薬局の健康チェック行きました
老化物質（AGEs）の測定です

私…C判定でした😭😭

糖化が進んでる状態
（確かにこの1週間以上…甘いものは食べ過ぎていた感じ）

ちょっと律っしなきゃ!!

でもね…昨日マダムのVoiceLessonだったのだけど
毎回オヤツを持ってきて下さり

昨日はクレープと甘酒

私は…チョコケーキを焼いてお茶の準備をするし

歌ったあとは1時間お茶するし😂

このパンケーキが好きで2日続けて食べてしまったし

中々…甘いものがたち切れない
これは寒い冬だから本能ですよね

以前書きましたが
私は…3月に向けてが1番増加します

ここを何とかするのが
意思の見せ所😂

頑張ろう～頑張ろう～
（毎年この時期戦ってるなあ）

皆様…温かくして良い週末を
お過ごし下さいね…🤗