●福岡県久留米市にある
「丸永製菓」のアイス饅頭が大好きです

たっぷり粒あんが入って
あんことアイスがダブルで楽しめます

昨日久しぶりに食べたんですが

今日長女のインスタに

「焼き芋モナカ」があり
これも丸永製菓

まあ　時期を同じくして
丸永製菓に感動したという話
（好みのDNAが同じ）

●マダムとのVoiceLesson3回目

こんな感じです

初回に比べたら
声量もついてきたし

何より…教えてないのに💦
マダムの右手が自然に宙を舞っているのです

深く息を取り込もうとすれば
自然に手は動きます🤗

手を動かす事で
身体も余計な力が抜けます

私がマダムにお伝えしていることは…
・喉を開く（のどち〇こが見えるように）
・口は上に開ける
・目で歌う
・骨に響かせる
・力を抜いて〜冷たい息を下に入れる　　位かな？

毎回、声が伸びるのを感じるのはやり甲斐があります(^^)

昨日は発声練習に
スタッカートとアルペジオを入れて
曲にも表情を取り入れてみました

いつかサロンコンサートが出来たらいいなあ💓

昨日はお茶はしなかったのですが…何かしらマダムが持ってきてくれるのも嬉しい😄

昨日はコレ

私は…前日作ってた
「桜えびとナッツ」の佃煮を差し上げました
毎回、物々交換も楽しい🎶

●そして…
8月から始めた右肩の理学療法が11月で期間終了

右肩は少し上がるようになったけど
左肩の痛みと共に　首筋　背中と不調は続きます

さて…次の整体をどこに？
と探しています

仕事帰りに立ち寄れる所はこれまで行っていた所のような
料金ではなく
1時間6000円〜位の
いわゆるマッサージ的な感じ

５月まで通っていた所は
仕事とは逆方向だけど安い!

やはり
また…お世話になるかな?

電気治療　足圧　温熱
ウォーターベッド　院長先生のマッサージ20分で
1時間コース500円しない😅

これ…保険的にどうなんかな?と思うけど
私にはいいんです
兎に角、揉んで欲しい😅

自分ストレッチとこの整骨院と
足踏みステップと…
やることが増えたわ

若い頃には寝れば良かった疲れ・痛み（そもそも痛い所がなかった💦）

そんなこんなの62歳ですが
若い頃にはなかった痛みも年相応な経験と言うことで

滅多に風邪もひかない
お腹も下さない
頭痛もなし
体重増加減少もなし
血圧低め
（この前測ってたら…次に待ってた70歳位のおじいさんが
「うわっ!あんた低かねえ～💦」って……上が90 下が50…何か？）

健康であることに感謝感激雨霰

メンテナンスが生き甲斐に？😹

今日もお立ち寄りありがとうございます🙇