筋トレのブログ記事

筋トレと推し活

「ながら筋トレ」は得意です 例えば、 ❶起床時　お布団でストレッチ 　　　からの体幹筋トレ ❷出勤時 立体駐車場で車が出てくるまでの1分30秒…内定筋 ❸お風呂…10分ストレッチ筋トレ ➍ブローする5分…ふくらはぎ 今までのコレにコレ↓を足したら... 続きをみる